Крещение Господне: купание в проруби

Самая известная народная традиция на Крещение – купание в проруби, купели. Купание происходит, как правило, в ночь на 19 января. Многие стараются совершить погружение ровно в полночь. Верующие считают, что такой обряд очищает душу и приближает человека к Богу. Между тем купание в проруби не является церковным обрядом.

Хотя священнослужители зачастую и освящают воду в купелях, православная церковь учит, что грехи можно смыть только покаянием на исповеди, но никак не крещенским купанием.

В купаниях в проруби ежегодно участвует большое количество людей. В городах специально оборудуют купели и просят жителей воздержаться от купания в неположенных местах. В Усть-Донецком районе на Крещение Господне в 2025 году оборудуют четыре купели:

— поселок Усть-Донецкий — Северский Донец (подходной канал к Усть-Донецкому порту). С 22:00 18 января до 02:00 19 января;

— хутор Апаринский — родник за Усть-Донецким РЭС. С 23:00 18 января до 02:00 19 января;

— станица Мелиховская — Святой источник. С 23:00 18 января до 02:00 19 января.

— станица Нижнекундрюченская — став Листопадовский. С 08:00 до 12:00 часов 19 января.

Официальные места для купаний оснащаются спасательным оборудованием, деревянными настилами, поручнями для спуска и подъёма, противоскользящими покрытиями, раздевалками, пунктами обогрева и питания, освещением. Помимо этого, рядом с купелями постоянно дежурят спасатели и бригады скорой помощи.

Погружение в холодную воду, с одной стороны, благотворно влияет на организм человека. Во время погружения сосуды сначала сужаются, из-за холода образуется «гусиная кожа». Затем сосуды расширяются, а кожа при этом краснеет. Кровь приливает и отливает, задействуются все капилляры. Человек начинает бодро себя чувствовать, не замечая холода. После такой встряски в усиленном режиме начинает работать иммунная система. Однако купаться в холодной воде рекомендуют только здоровым людям. «Экстремальные» закаливания полезны не каждому. В частности, купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам и пожилым людям, а также детям. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки не способен защитить детский организм от переохлаждения, и купание в ледяной воде может вызвать цистит, заболевание почек, воспаление лёгких.

Во время купания врачи рекомендуют соблюдать следующие рекомендации:

— перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний;

— не следует принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце;

— за два часа до купания (но не позже) следует плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепадам температуры;

— непосредственно перед погружением нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками;

— к месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение;

— перед погружением необходимо убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно нужно держаться за поручни;

— движения во время погружения должны быть плавными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы;

— после купания следует растереть кожу махровым полотенцем и быстро надеть сухую одежду;

— для снижения риска переохлаждения сразу после погружения по возможности нужно перейти в отапливаемое помещение и выпить горячего чаю (лучше всего из ягод, фруктов, трав).