<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>межрайонные соревнования по ОФП &#8212; УстьДонИнфо</title>
	<atom:link href="https://ustdon.info/tag/%d0%bc%d0%b5%d0%b6%d1%80%d0%b0%d0%b9%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%81%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%bf%d0%be-%d0%be%d1%84%d0%bf/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ustdon.info</link>
	<description>Новости Усть-Донецкого района</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Feb 2026 11:43:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://ustdon.info/wp-content/uploads/2025/06/cropped-2025_05_Abarina_Mari_kandinsky_download_1747223036158_202506021734-1-32x32.png</url>
	<title>межрайонные соревнования по ОФП &#8212; УстьДонИнфо</title>
	<link>https://ustdon.info</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Подготовка к выходу на воду начинается с «работы на берегу»</title>
		<link>https://ustdon.info/%d0%bf%d0%be%d0%b4%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b0-%d0%ba-%d0%b2%d1%8b%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%83-%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b8%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d1%82/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Н. Предел]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Feb 2026 09:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Спорт]]></category>
		<category><![CDATA[гребля на байдарках и каноэ]]></category>
		<category><![CDATA[зимняя подготовка]]></category>
		<category><![CDATA[межрайонные соревнования по ОФП]]></category>
		<category><![CDATA[Усть-Донецкая спортивная школа]]></category>
		<category><![CDATA[юные спортсмены]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://ustdon.info/?p=22090</guid>

					<description><![CDATA[Все мы знаем, что для ребят, занимающихся в секции гребли на байдарках и каноэ, настоящий...]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Все мы знаем, что для ребят, занимающихся в секции гребли на байдарках и каноэ, настоящий сезон начинается лишь тогда, когда вода освобождается от своих зимних оков и чуть прогревается весенними лучами солнца. Однако профессиональный спорт не терпит пауз. Поддерживать физическую форму необходимо круглый год, поэтому тренировки в спортивном и тренажёрном залах, а также занятия в бассейне в период межсезонья никто не отменял.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Именно эту «работу на берегу» продемонстрировали юные спортсмены в преддверии весеннего сезона. 14 февраля на базе Усть-Донецкой спортивной школы прошли межрайонные соревнования по общей физической подготовке среди учащихся отделений гребли на байдарках и каноэ.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Масштаб мероприятия впечатляет: в борьбу за звание самых подготовленных вступили 86 спортсменов. За медали и призовые места сражались юноши и девушки 2008–2016 годов рождения из Сальска, Белой Калитвы, Волгодонска и, конечно же, хозяева соревнований — устьдончане.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Программа турнира оказалась насыщенной и требовала от ребят универсальной подготовки. Чтобы выявить сильнейших, спортсменам предстояло пройти 6 этапов:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>тяга штанги лёжа за 1 минуту;</li>



<li>подъём туловища лёжа на мате за 1 минуту;</li>



<li>жим штанги лёжа за 1 минуту;</li>



<li>прыжок через гимнастическую скамейку за 1 минуту;</li>



<li>подтягивания;</li>



<li>плавание на 25 метров.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Такой набор упражнений позволил проверить не только силовые качества, но и выносливость, координацию и технику плавания.</p>



<p class="wp-block-paragraph">От нашей школы в соревнованиях приняли участие 46 спортсменов отделения гребли на байдарках и каноэ. Ребята достойно представили Усть-Донецкий район, показав высокий уровень подготовки, который они нарабатывали всю зиму.</p>



<p class="wp-block-paragraph">По итогам многоборья лучшие результаты показали:</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>1 место &#8212; Бегларян Тигран;</li>



<li>2 место &#8212; Волченсков Дмитрий, Носач Екатерина, Тесленко Ольга, Ковалев Сергей;</li>



<li>3 место &#8212; Болдырева Аксинья, Медведев Андрей.</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">Редакция газеты поздравляет победителей и призёров соревнований, а также их наставников, вложивших силы и душу в подготовку атлетов! Эти победы на суше — отличный фундамент для будущих рекордов на воде. Желаем юным гребцам крепкого здоровья, упорства и удачи в наступающем весеннем сезоне! Пусть вода будет покорной, а финиш — первым!</p>



<p class="has-small-font-size wp-block-paragraph"><em>Материал подготовила Н. Предел</em></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Кэширование страницы с использованием Disk: Enhanced 
Кэширование запросов БД 31/39 за 0.013 секунд с использованием Memcached

Served from: ustdon.info @ 2026-07-11 05:28:37 by W3 Total Cache
-->