Аномальная жара в Усть-Донецком районе: как защититься от зноя и сохранить здоровье

В самом начале лета жители Усть-Донецкого района и всей Ростовской области столкнулись с серьезным испытанием в виде аномальной жары. Согласно прогнозам синоптиков Северо-Кавказского управления по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, с 5 по 7 июня температура воздуха может подняться до рекордных значений, достигая 38-39 градусов Цельсия.

В первый день аномалии, 5 июня, ожидается, что средняя температура воздуха составит 31-36 градусов, с максимальными показателями до 38 градусов. Во второй половине дня и вечером возможны кратковременные дожди с грозами, которые могут немного снизить температуру и увлажнить воздух. Ветер будет дуть с юга со скоростью 5-10 м/с, с порывами до 12-14 м/с.

6 июня температура ночью опустится до 18-23 градусов, а днем снова поднимется до 31-36 градусов, в некоторых районах до 39 градусов. В Приазовье ожидается немного более прохладная погода - до 26-31 градуса. В этот день также возможны грозовые осадки во второй половине дня. Ветер изменит направление на западное и юго-западное со скоростью 6-11 м/с, с порывами до 12-14 м/с.

7 июня температура ночью снизится до 17-22 градусов, а днем будет в пределах 22-27 градусов, местами до 32 градусов. В течение дня возможны небольшие дожди с грозами. Ветер будет дуть с запада и северо-запада со скоростью 6-11 м/с, с порывами до 12-14 м/с.

В условиях аномальной жары особенно важно соблюдать меры предосторожности для предотвращения перегрева, обезвоживания и других тепловых ударов. Рекомендуется:

1. Минимизировать время нахождения на солнце в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00).
2. Использовать солнцезащитные средства, шляпы и легкую, светлую одежду.
3. Регулярно пить воду и избегать алкоголя и кофеина.
4. Обеспечить хорошую вентиляцию в помещениях и использовать кондиционеры или вентиляторы.
5. Особое внимание уделить детям, пожилым людям и домашним животным, обеспечив им доступ к прохладе и воде.
6. Следить за состоянием здоровья и при первых признаках перегрева (головокружение, тошнота, слабость) немедленно обращаться за медицинской помощью или охлаждаться, используя прохладную воду и влажные компрессы.
7. Планировать физические нагрузки и активности на ранние утренние или поздние вечерние часы, когда температура воздуха ниже.
8. При нахождении на открытом воздухе использовать тень и избегать прямого солнечного излучения.
9. Поддерживать чистоту и сухость помещений, регулярно проветривая их.
10. В случае необходимости пребывания на улице в жаркое время суток, носите защитные очки и использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF.

В условиях высокой температуры и сухости воздуха значительно повышается риск возникновения пожаров. Важно соблюдать меры пожарной безопасности:

• Не оставляйте горящие свечи, табак и другие источники огня без присмотра.
• Будьте осторожны с использованием открытого огня на улице (барбекю, костры).
• Следите за состоянием электрических проводов и приборов, избегайте перегрузок сети.
• Не храните легковоспламеняющиеся материалы вблизи источников тепла.
• Обеспечьте наличие первичных средств пожаротушения (огнетушители, песок, ведра с водой) в доме и на участке.
• В случае возникновения пожара немедленно вызывайте пожарную службу по номеру 101 и следуйте их указаниям.

Соблюдая эти рекомендации, можно минимизировать риски для здоровья и безопасности в период аномальной жары. Важно помнить о взаимопомощи и заботе о более уязвимых членах общества, таких как пожилые люди и дети.