Во время жары лучше полностью отказаться от сладких напитков и перейти на обычную воду, пишет ТАСС со ссылкой на врача-терапевта Людмилу Лапу.
«Питье – как можно больше. Водичка, маленькими глоточками, буквально каждые 15–20 минут – просто глоточек. Обычную воду. Ни в коем случае соки не надо, потому что на иммунную систему это нагрузка большая, соки – это те же самые углеводы, иногда и аллергены для нас. Ведь в соках не 90% воды, там много мякоти. Поэтому не стоит злоупотреблять этим», – цитирует агентство специалиста.
По словам врача, периодическое питье помогает поддерживать водно-солевой обмен:
«И немного чтобы было воды, но чтобы она была постоянно, потому что увлажнение – лучше всего».
Также терапевт посоветовала не гулять в жару в открытой одежде, держаться в тени и избегать резких перепадов температуры.
Всю эту неделю в Усть-Донецком районе ожидается жара до +35.
