Автор Ю. Жукова 
Холодный воздух, ледяная вода, мороз… А любите ли вы прохладу так, как любят её закалённые моржи? Для одних это безумие, для других — путь к здоровью, силе духа и невероятной энергии. Но, как утверждают специалисты, делать это нужно правильно, под чутким контролем.
Почему эта тема сегодня на одной из полос нашей газеты? Потому что в Ростовской области набирает силу движение зимнего плавания, а возглавляет Федерацию этого вида спорта наш земляк, устьдончанин Тимур Конищев. И именно в нашем районе, в хуторе Пухляковский, 9 мая был дан старт уникальному патриотическому событию — Заплыву к 81-й годовщине Победы.
Мы встретились с Президентом Федерации зимнего плавания Ростовской области, чтобы узнать о секретах закалки, спортивном пути земляка и смысле масштабной эстафеты «На волне Победы 81».
— Тимур, многие в районе помнят Вас как успешного спортсмена-гребца. Вы неоднократно защищали честь Усть-Донецкого района на соревнованиях и становились победителем. Наверное путь от гребной базы и привёл вас в ледяную воду?
— Спорт в моей жизни был всегда. С 6 лет и до окончания 11 класса школы я занимался в секции гребли на байдарках и каноэ, под руководством заслуженного тренера России Ольги Ковтуновой. Именно Ольга Алексеевна привила мне эту любовь к спорту, я даже собирался поступать в школу олимпийского резерва. После окончания Усть-Донецкой школы №1 поступил в Московский пограничный институт ФСБ России. Там физической подготовке уделялось огромное количество времени, закалка стала частью службы. После института я отслужил, поработал в силовых структурах, но, так сложилось, что сегодня моя деятельность лежит в другой сфере. Однако любовь к спорту и здоровому образу жизни я не оставил. Могу с уверенностью сказать, что гребля научила дисциплине, а зимнее плавание дало новое ощущение свободы и работы с природой. Это вызов самому себе.
— Федерация зимнего плавания — организация молодая. Чем она занимается?
— Да, Федерации всего лишь год и мы ещё просто юнцы. Наша цель — развитие и популяризация зимнего плавания, формирование культуры этого вида спорта. Мы не просто прыгаем в прорубь. Мы проводим регулярные тренировки на гребном канале Ростова-на-Дону, организуем официальные старты, включая Всероссийские соревнования «Кубок дружбы – Дон». Всё проходит на дистанциях 25 и 200 метров, эстафетах 4х25. На местах всегда оборудованы дорожки, раздевалки, бани или палатки для обогрева. Погружение происходит только под контролем тренеров-профессионалов с большим опытом холодовой подготовки. Индивидуальный подход к каждому — наше главное правило.
— В Вашей деятельности много массовых мероприятий. Расскажите о них.
— Мы хотим, чтобы закаливание стало доступным. С ноября по апрель проводим «закал-забеги» на 5 километров по набережной города Ростов-на-Дону. Мужчины бегут с голым торсом, девушки в минимальной одежде. Первый забег был в ноябре 2023 года, а сегодня их уже более 60, и участие приняли свыше 400 человек. Каждое воскресенье в парке Революции проходят «закал-зарядки». Первая состоялась в феврале 2025 года, и уже более 200 человек разных возрастов — от юных закальщиков до опытных «моржей» — прошли через разминку и обливание холодной водой на сцене. Мы проводим конкурсы, рассказываем о пользе процедур. А 7 февраля этого года провели первую конференцию по зимнему плаванию «От купели к пьедесталу» в стенах Южного Федерального Университета в Ростове-на-Дону, где подробно рассказали, как новичку прийти в зимнее плавание. Наш девиз: «Быть здоровым — это модно».
— Известно, что вы активно занимаетесь благотворительностью. Спорт ради помощи?
— Обязательно. Спорт должен нести добро. Я участвовал в благотворительном «челлендже», проведя час в роднике при температуре воды 12°C с Денисом Черненко. Был участником эстафеты «Крылья победы-2025» — 80 миль в открытом море без гидрокостюма при 13°C. Особым событием стал суточный благотворительный велозаезд «Самый длинный день» 22 июня 2025 года вместе с Михаилом Неговора. Мы не спали, преодолевали дистанцию и собрали чуть более одного миллиона рублей на лечение детей с онкологией. Это та мотивация, которая заставляет двигаться дальше.
Вторая часть нашего разговора коснулась события, которое стало историческим не только для спорта, но и для патриотического воспитания в регионе.
9 мая в хуторе Пухляковский Усть-Донецкого района стартовал эстафетный заплыв по реке Дон «На волне Победы 81. Эстафета Поколений».
Место старта выбрано не случайно. Пухляковский — хутор, где история Великой Отечественной войны ощущается особенно остро. В июле 1942 года он оказался под оккупацией, а 13 февраля 1943 года был освобождён советскими войсками. Здесь шли тяжёлые бои, многие бойцы отдали жизни за свободу нашей земли. Сегодня об этом напоминает мемориал «Братская могила».
— Память о подвиге защитников Дона является неотъемлемой частью нашего наследия, — отмечает Тимур Конищев. — Именно по донской земле проходили ожесточённые бои. Эстафетный заплыв призван напомнить о подвиге поколения Победы, сохранить историческую память и передать её следующим поколениям. Тридцать пловцов из Ростова-на-Дону, Батайска, Азова, Новочеркасска, Москвы и Луганска участвуют в этом заплыве. В команде член нашей Федерации — рекордсмен России Ольга Куцовол. Ольга первая девушка, переплывшая Финский залив — 27 километров, без гидрокостюма за 9 часов 7 минут при температуре воды 16°C.
9 мая в 9 утра у мемориала «Братская могила» в хуторе Пухляковский состоялось торжественное возложение цветов. Участники, зрители и гости почтили память павших минутой молчания. После церемонии пловцы проследовали к Пухляковскому причалу, где их ждала холодная вода Дона. Дистанция 81 километр, которую предстояло продолеть спортсменам — символическое число, соответствующее 81-й годовщине Победы. Маршрут построен от станицы Пухляковская до Аксайского моста, вдоль левого берега Дона, вне судового фарватера. Впервые в истории региона столь протяжённый заплыв в открытой воде спортсмены, конечно же, с предварительной подготовкой, преодолевали без гидрокостюмов. Они плыли в холодной воде, демонстрируя силу духа и выносливость.
Формат заплыва – это эстафета, рассчитанная на три световых дня (9, 10, 11 мая). Каждый этап — по 27 километров. Один участник в воде, команда сопровождает на катере. Передача эстафеты происходила непосредственно в воде.
Безопасность в данном мероприятии — прежде всего! Все этапы заплыва были тщательно проработаны и спланированы организаторами, маршрут согласован, включая прохождение Багаевского гидроузла. На воде спортсменов сопровождали катера МЧС России, Департамента по предупреждению ЧС Ростовской области и ФГУ «Азово-Черноморское бассейновое управление внутренних водных путей».
Данный заплыв проводился при поддержке Правительства Ростовской области, Законодательного Собрания региона, а также партнёров: Парка Революции, Южного Федерального Университета, компаний «Белый медведь», «Чай по-Ростовски», «Аквадон».
— «На волне Победы 81» — это заплыв не только через реку Дон, — говорит Тимур Конищев. — Это заплыв через время, через память, через историю. Это путь благодарности поколению Победителей.
11 мая финальный этап завершился в городе Ростов-на-Дону, в парке Левобережный, где спортсменов встречали жители города, администрация и спортивные организации.
Зимнее плавание и закаливание — это не просто модное веяние. Это образ жизни, который выбирает Тимур Конищев и сотни его последователей. А Заплыв Победы, начавшийся на нашей земле, в хуторе Пухляковский, показал: память о героическом прошлом жива, пока живы люди, готовые преодолевать себя ради высоких целей.
Как отметил Президент Федерации зимнего плавания Ростовской области Тимур Конищев: «Это больше, чем мероприятие. Это движение, в котором живёт память. Это путь, который мы проходим вместе».
Ю. Жукова
Наш корр.