Автор Наш корр. 
Начался новый учебный год. Школьники и студенты приступили к учёбе после каникул, впереди у них долгие месяцы упорной работы. Молодой организм может испытывать при этом стресс: новый распорядок дня, режим сна, режим питания, приходиться быть более внимательным и больше запоминать. Кроме того, осень — традиционно сезон простуды и острых респираторно — вирусных заболеваний.
Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Ростовской области в городе Шахты, Усть-Донецком, Октябрьском (с) районах напоминает о простых правилах, которые помогут вашему ребёнку защититься от инфекций:
— положите ребёнку в рюкзак антисептические салфетки или антисептик для обработки рук и поверхности рабочего места;
— следите за тем, чтобы одежда ребёнка была по погоде — не слишком тёплой и не слишком лёгкой;
— объясните ребёнку, что пользоваться сменной обувью необходимо не только для поддержания чистоты в классе, но и для того, чтобы ногам было легко и комфортно;
— при первых признаках заболевания или повышения температуры у вашего ребёнка, следует оставить его дома и вызвать врача — не занимайтесь самолечением;
— расскажите вашему ребёнку, что чихать и кашлять, надо прикрывая рот и нос одноразовыми салфетками или носовым платком;
— научите его правильно мыть руки с мылом — не менее 30 секунд по времени, тщательно намыливая пальцы, ладони и хорошо ополаскивая их проточной водой;
— напомните о необходимости мытья рук перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы и т. д. Особенно следите за чистотой рук после посещения общественного транспорта;
— следите за питанием ребёнка: горячая еда, овощи и фрукты в рационе являются залогом хорошего самочувствия, иммунитета и настроения;
— предложите ребёнку делать физкультминутки на переменках — размять пальцы, мышцы рук, шеи и туловища, сделать гимнастику для глаз;
— следите за тем, чтобы ребёнок не испытывал недостаток свежего воздуха, уделял время прогулке и регулярно проветривайте помещение, в котором спит и занимается ребёнок.
Помните: большинство болезней проще предотвратить, чем лечить!
Ю. Орешкина,
ведущий специалист-эксперт Территориального отдела Управления
Роспотребнадзора по РО в г. Шахты, Усть-Донецком, Октябрьском (с) районах